TOC: quando a mente não consegue dar o sinal de “missão cumprida”
Existe um sofrimento muito particular em saber que o que você está fazendo não faz sentido — e não conseguir parar. Quem vive com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) conhece bem essa sensação. A pessoa sabe que já lavou as mãos. Sabe que a porta está trancada. Sabe que o fogão está desligado. Mas uma voz interna […]
Ansiedade normal ou transtorno? Aprenda a identificar (e por que essa diferença muda tudo)
Existe uma pergunta que ouço com muita frequência no consultório — dita de formas diferentes, mas com o mesmo fundo de angústia: “Doutor, será que o que eu sinto é normal?” Ela carrega muito. O medo de estar exagerando. O receio de ser julgado. A dúvida de se o sofrimento é real — ou se […]
A Depressão não pede licença
“Olha a casa que você mora.”“Olha o carro que você tem.”“Olha a vida que você leva.” Frases assim mostram o quanto muitas pessoas ainda tentam medir a dor emocional pela aparência externa da vida de alguém. Mas a depressão não escolhe sexo, raça, cor, posição social, profissão, nacionalidade, fama ou condição financeira. Ela pode atingir […]
Ansiedade e internet: quando a tela vira um anestésico
Pare agora um instante. Acesse seu celular e veja quanto tempo você passou conectado hoje. Não o tempo que você acha que passou — o tempo real, aquele que o próprio aparelho registra em silêncio. Quanto desse tempo foi produtivo? Quanto foi fuga? Essa é a pergunta que poucos têm coragem de responder com honestidade. […]
Ansiedade na vida profissional: Quando o trabalho adoece antes do corpo
Existe um tipo de sofrimento que muita gente carrega em silêncio de segunda a sexta. Não é uma dor que se nomeia facilmente. Não tem diagnóstico escrito na carteira de trabalho. Mas está lá — na sensação de peso ao acordar, no alívio desproporcional quando chega sexta-feira, na pergunta que não sai da cabeça: será […]
Ansiedade e os filhos: quando o amor se transforma em medo
Nenhum amor é mais visceral do que o amor de um pai ou de uma mãe pelos filhos. E talvez por isso mesmo — pela intensidade avassaladora desse amor —, nenhum amor seja também uma fonte tão poderosa de ansiedade. Desde o momento em que um filho chega ao mundo, algo muda de forma irreversível. […]
Ansiedade nos relacionamentos
É bem comum sentirmos uma certa ansiedade quando nos envolvemos em relacionamentos interpessoais e em diversas outras situações da vida. Seja num encontro casual, no trabalho ou ao iniciar um namoro, criar expectativas é algo natural — e é justamente aí que a ansiedade costuma aparecer. A forma como nos conectamos com os outros e […]
Agorafobia: quando o mundo vai ficando cada vez menor
Ela deixou de ir ao shopping. Depois, de frequentar o mercado. Depois, de assistir à apresentação do filho na escola. Para quem estava de fora, parecia desinteresse. Para ela, era sobrevivência.Cada lugar que evitava trazia um alívio imediato — e reforçava o medo. Quando percebeu, o mundo tinha ficado pequeno demais para uma vida inteira […]
O que a ciência descobriu sobre fé, espiritualidade e saúde
Você sabia que rezar, perdoar e ter fé podem, literalmente, mudar a estrutura do seu cérebro? Isso não é especulação. É o que pesquisadores de universidades renomadas ao redor do mundo têm descoberto nos últimos anos. E como médico psiquiatra, esses dados me enchem de convicção: cuidar da espiritualidade é cuidar da saúde — de […]
Crise de ansiedade: o que fazer no momento
O coração dispara. A respiração fica curta, difícil. As mãos tremem. Uma sensação de que algo terrível está prestes a acontecer — mesmo sem saber o quê. O pensamento acelera e você perde o controle da situação.Se você já passou por isso, sabe como é assustador. E se está passando agora, precisa ouvir o seguinte: […]