Ansiedade: sintoma passageiro ou transtorno?
“Doutor, todo mundo tem ansiedade hoje em dia, né?” Ouço essa frase quase toda semana, geralmente dita com um certo alívio, como se normalizar o problema fosse suficiente para resolvê-lo. E aqui mora um dos maiores mal-entendidos que vejo no consultório: achar que, porque a palavra virou comum, o sofrimento também deixou de ser sério. […]
O que é saúde mental, afinal?
Toda semana, no consultório, alguém me diz a mesma frase, com pequenas variações: “Doutor, eu não tenho nada, só ando meio estressado.” E toda vez eu faço a mesma pergunta de volta: quem disse que estresse não é assunto de saúde? A gente cresceu acreditando que saúde é a ausência de doença. Não sente dor, […]
Transtorno do Pânico: quando o corpo dispara o alarme sem motivo aparente
Imagine estar dirigindo tranquilamente a caminho do trabalho e, do nada, sentir o coração disparar, o peito apertar, a respiração falhar e uma certeza avassaladora tomar conta de você: algo terrível está para acontecer. Não há aviso. Não há motivo aparente. Só o medo, em sua forma mais crua e intensa. Essa é a realidade […]
Pessimismo: como a forma de ver a vida pode estar adoecendo você
O pessimismo não muda a realidade, mas muda a forma como o seu corpo e a sua mente reagem a ela. Quando passamos muito tempo esperando sempre o pior, vivemos em estado de alerta constante, alimentamos o estresse e aumentamos o desgaste emocional. E isso não fica só na cabeça: o corpo sente, o corpo […]
TEPT — O trauma que não passa
Algumas experiências são tão intensas que deixam marcas que vão muito além do medo ou da tristeza momentânea. Um assalto, um acidente grave, uma perda repentina, uma situação de violência ou abuso. Eventos que, para quem estava lá, não ficaram no passado — porque o passado nunca foi arquivado. Isso é o que acontece no […]
TOC: quando a mente não consegue dar o sinal de “missão cumprida”
Existe um sofrimento muito particular em saber que o que você está fazendo não faz sentido — e não conseguir parar. Quem vive com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) conhece bem essa sensação. A pessoa sabe que já lavou as mãos. Sabe que a porta está trancada. Sabe que o fogão está desligado. Mas uma voz interna […]
Ansiedade normal ou transtorno? Aprenda a identificar (e por que essa diferença muda tudo)
Existe uma pergunta que ouço com muita frequência no consultório — dita de formas diferentes, mas com o mesmo fundo de angústia: “Doutor, será que o que eu sinto é normal?” Ela carrega muito. O medo de estar exagerando. O receio de ser julgado. A dúvida de se o sofrimento é real — ou se […]
A Depressão não pede licença
“Olha a casa que você mora.”“Olha o carro que você tem.”“Olha a vida que você leva.” Frases assim mostram o quanto muitas pessoas ainda tentam medir a dor emocional pela aparência externa da vida de alguém. Mas a depressão não escolhe sexo, raça, cor, posição social, profissão, nacionalidade, fama ou condição financeira. Ela pode atingir […]
Ansiedade e internet: quando a tela vira um anestésico
Pare agora um instante. Acesse seu celular e veja quanto tempo você passou conectado hoje. Não o tempo que você acha que passou — o tempo real, aquele que o próprio aparelho registra em silêncio. Quanto desse tempo foi produtivo? Quanto foi fuga? Essa é a pergunta que poucos têm coragem de responder com honestidade. […]
Ansiedade na vida profissional: Quando o trabalho adoece antes do corpo
Existe um tipo de sofrimento que muita gente carrega em silêncio de segunda a sexta. Não é uma dor que se nomeia facilmente. Não tem diagnóstico escrito na carteira de trabalho. Mas está lá — na sensação de peso ao acordar, no alívio desproporcional quando chega sexta-feira, na pergunta que não sai da cabeça: será […]